Voici deux modèles clairs pour combiner la roue de la vie et l’ikigai :
Modèle 1 – “Roue → Ikigai”
But : Utiliser la roue comme diagnostic, puis l’ikigai comme outil de direction.
- Remplir la roue de la vie
Choisir 8 domaines clés et noter l’investissement actuel (énergie, temps, effort).
- Identifier 2 à 3 domaines prioritaires
Ce sont ceux qui comptent le plus pour toi et que tu veux faire progresser.
- Passer à l’ikigai
Pour chaque domaine prioritaire, explorer les 4 cercles de l’ikigai :
Ce que j’aime
Ce dans quoi je suis doué·e
Ce dont le monde a besoin
Ce pour quoi je peux être rémunéré·e
- Trouver les intersections
Définir des pistes d’action ou un projet qui coche les 4 cercles.
- Retour à la roue
Planifier comment augmenter la note dans la prochaine version de la roue.
Modèle 2 – “Ikigai au centre de la roue”
But : Placer l’ikigai comme fil conducteur de tous les domaines de vie.
- Créer une roue de la vie classique
8 domaines choisis + notes actuelles.
- Placer l’ikigai au centre
Au milieu du cercle, écrire ton énoncé d’ikigai (même provisoire).
- Analyser chaque domaine
Pour chacun, se demander : Comment ce domaine peut soutenir ou refléter mon ikigai ?
- Définir des actions alignées
Trouver pour chaque domaine une action concrète qui va dans le sens de ton ikigai.
- Suivi
Refaire l’exercice tous les 3–6 mois pour vérifier si les domaines se rapprochent de ton ikigai.