Qu’est-ce que l’abandon ?
L’abandon signifie quitter quelqu’un ou ne plus vouloir s’occuper de lui.
Contrairement au rejet, qui consiste à repousser activement l’autre, l’abandon peut être temporaire ou passif, mais il laisse l’autre livré à lui-même.
Il engendre des sentiments de manque d’amour, de désintérêt, et peut entraîner des souffrances émotionnelles profondes, ainsi que des difficultés relationnelles et de confiance.
Expressions typiques chez ceux qui souffrent d’abandon :
« Absent » – « Seul » – « Je ne peux pas le supporter » – « Ils me laissent » – « Je suis abandonné »
Origine familiale :
Cette blessure est généralement liée au parent de sexe opposé.
L’éveil de la blessure d’abandon
Elle s’éveille entre l’âge de 1 et 3 ans, souvent lorsque l’enfant ressent que le parent de sexe opposé est trop occupé (par exemple, par un autre enfant ou le travail).
L’absence répétée, même temporaire, provoque chez l’enfant un sentiment d’insécurité affective.
Le masque du dépendant
La personne abandonnée adopte un masque de dépendance.
Elle devient comme un enfant en quête d’attention, qui pleure, se plaint ou devient extrêmement docile dans l’espoir d’être aimée.
Ce masque pousse la personne à chercher constamment l’affection, voire à se rendre malade ou se victimiser pour obtenir de l’attention et du soutien.
Caractéristiques physiques liées à la blessure d’abandon
- Visage : yeux grands, tristes, regard qui cherche à accrocher
- Corps : grand, mince, peu musclé, posture relâchée, jambes et bras faibles, dos courbé
La plus grande peur : la solitude
La peur de se retrouver seul est la terreur principale chez ceux qui portent cette blessure.
Cela pousse souvent à s’accrocher aux relations ou à éviter toute forme de séparation.
Relation à la nourriture
- Forte attirance pour le pain, symbole de terre nourricière
- Tendance à manger lentement pour prolonger le plaisir et l’attention
- Refus de manger seul, surtout à l’extérieur
- N’aime pas laisser de nourriture dans l’assiette, comme pour éviter le vide
Maladies associées à la blessure d’abandon
- Douleurs dorsales
- Asthme
- Bronchite
- Migraine
- Hypoglycémie
- Agoraphobie
- Diabète
- Problèmes surrénaliens
- Myopie
- Hystérie
- Dépression
- Maladies rares qui attirent l’attention
Ces maladies sont parfois perçues comme incurables dans la mesure où elles expriment un besoin inconscient de réconfort ou de présence.
Pratiques et conseils pour guérir la blessure d’abandon
- Prendre conscience de ses comportements : reconnaître les schémas liés à la peur d’être laissé seul.
- Observer ses réactions : ne pas se laisser guider par l’émotionnel mais revenir à son cœur.
- Travailler sur la sécurité intérieure : comprendre que la paix peut exister même en l’absence des autres.
- Lire son corps : les signes physiques ne mentent pas, contrairement à nos pensées.
- Avoir de la compassion : envers soi-même, mais aussi envers les autres qui portent la même blessure.
Affirmations positives
« Je suis digne d’amour et de soutien, même lorsque je suis seul(e). »
« Je choisis de me connecter profondément avec ceux qui m’entourent. »
« Je suis en sécurité, même si d’autres personnes s’éloignent de moi temporairement. »
« Je suis capable de vivre pleinement et de manière autonome. »
« Je mérite l’attention et l’affection sans avoir à les réclamer. »
« Je laisse partir la peur de l’abandon et j’accueille la paix intérieure. »
« Je suis fort(e) et capable de surmonter toutes les difficultés. »
« Je nourris des relations saines basées sur la confiance et le respect mutuel. »
« Je m’aime et je m’accepte tel(le) que je suis, sans conditions. »
« Je choisis de guérir et de libérer toutes les blessures du passé. »
