Protocole 1: Sortir du cycle des blessures émotionnelles
- Prenez conscience des schémas récurrents pour identifier les blessures qui vous touchent, telles que le rejet, l’abandon, l’humiliation, l’injustice et la trahison. Si vous ne ressentez pas l’impact d’une blessure, il se peut que vous en portiez une autre.Â
NB : Remarque : Si vous êtes convaincu qu’aucune blessure ne vous affecte, examinez de près celle liée à l’injustice, celle qui prétend injustement : « Je n’ai rien, je vais bien. » En réalité, cette blessure peut entraîner l’épuisement, car en ignorant votre souffrance, vous travaillez sans relâche.
- Comprenez que les autres ont probablement des blessures similaires à la vôtre, et qu’ils vous aident à prendre conscience de vos zones sensibles. Établissez des limites pour ce qui est acceptable, partagez vos émotions pour libérer la colère. Exprimez à autrui comment ses actions ont ravivé certaines de vos blessures. Soyez vigilant pour ne pas infliger ces blessures à votre entourage.
- Arrêtez de vous infliger ces blessures : Pour surmonter cette épreuve, comprenez que cela réveille quelque chose qui demande à être guéri. Cela signifie mettre fin au cycle de répétition. Cesser de blâmer les autres est le premier pas vers la guérison de votre blessure.
NB : N’agissez pas de cette manière pour plaire aux autres, agissez ainsi parce que c’est le seul moyen de vous libérer. Vous saurez que vous avez guéri d’une blessure lorsque celle-ci ne se manifeste plus de la même manière dans votre vie.