Script 10 Méditation Joe Dispenza en français
Le Script 10 Méditation du Dr. Joe Dispenza en français englobe les 7 étapes de la très célèbre méditation du Dr. Joe Dispenza. Ce dernier est un extrait de son livre best seller Rompre avec soi même pour se créer à nouveau. Un résumé explicatif est proposé dans notre rubrique Méditation Rompre avec soi même. ou dans notre playlist de short.
Dans cet article, nous avons traduit la méditation joe dispenza en français (ci-dessous) et enregistré dans notre chaine youtube.
La méditation joe dispenza en français englobe un travail de 4 semaines, il est fortement recommandé de commencer par la semaine 1 de la méditation pour entrainer son corps et son esprit aux ondes cérébrales alpha. Puis procéder par semaine avant de les fusionner en une seule méditation.
Dans cet article, La méditation joe dispenza en français est une fusion des 4 semaines. Vous pouvez consulter notre chaine youtube pour plus d’information.
Étape 1 : Passer aux ondes cérébrales alpha
Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes et lentes pour détendre votre corps et votre esprit. Respirez par le nez et expirez par la bouche. Faites en sorte que votre respiration soit longue, lente et régulière. Inspirez et expirez de manière rythmée jusqu’à ce que vous soyez dans le présent. Quand vous êtes dans le moment présent, vous entrez dans un monde de possibilités…..
Maintenant, sachez qu’il y a une intelligence puissante en vous qui vous donne la vie et qui vous aime. Quand votre volonté correspond à sa volonté, quand votre esprit correspond à son esprit, quand votre amour pour la vie correspond à son amour pour vous, elle répond toujours. Elle est en vous et tout autour de vous.
Pour être plus grand que votre environnement, pour être plus grand que les conditions de votre vie, pour être plus grand que les sentiments qui sont mémorisés dans le corps, pensez plus grand que le corps.
Votre destin est le reflet d’un esprit plus grand… Aimez-vous suffisamment pour le faire….
Étape 2 : Reconnaître l’émotion que vous voulez changer. تعرف
Maintenant, vous ne pouvez pas créer un nouveau futur en vous accrochant aux émotions du passé. Quelle est l’émotion dont vous vouliez vous défaire ?
- Reconnaissez l’état d’esprit familier provoqué par cette émotion.
- Rappelez-vous ce que cette émotion vous fait ressentir dans votre corps (Sentiment).
- Quelles sont les pensées qui accompagnent ce sentiment?
- Quelles attitudes sont associées à cette émotion?
Maintenant que vous reconnaissez mieux cette émotion que vous voulez changer, nous passons à l’étape 3.
Étape 3.1 : Admettre l’émotion que vous voulez changer. يعترف
Il est temps de vous tourner vers le pouvoir qui est en vous, de vous présenter à lui et de lui dire ce que vous voulez changer en vous. Commencez à lui avouer qui vous avez été, et ce que vous avez caché dans votre esprit, parlez-lui. Rappelez-vous qu’il est réel. Il vous connaît déjà. Il ne vous juge pas et ne fait que vous aimez.
- Dites-lui : “Conscience universelle en moi et tout autour de moi, j’ai été ________,
- Dites-lui : “Je veux vraiment changer cet état limité d’être….”
Maintenant que vous avez admis cette émotion que vous voulez changer.
Étape 3.2 : Déclarer l’émotion que vous voulez changer. الإعلان
Il est temps de libérer le corps de l’esprit, de combler le fossé entre votre apparence et ce que vous êtes, de libérer votre énergie. Libérez votre corps des liens émotionnels familiers, qui vous maintiennent connectés à chaque chose, chaque endroit et chaque personne dans votre réalité passée et présente.
C’est le moment de libérer votre énergie.
Je veux que vous disiez l’émotion que vous voulez changer, à haute voix, et que vous la libériez de votre corps ainsi que de votre environnement.
- Dites-lui à haute voix : “l’émotion que je veux changer est ……
- Dites-lui à haute voix : “Je libère cette émotion de mon corps et de mon environnement”
Maintenant que vous avez admis et déclarer cette émotion que vous voulez changer. Nous passons à l’étape 4.
Étape 4 : Abandonner l’émotion que vous voulez changer. للتخلى
Maintenant, il est temps d’abandonner cet état d’être à un esprit plus grand et de lui demander de résoudre ce problème d’une manière qui vous convient. Pouvez-vous abandonner le contrôle à une plus grande autorité qui a déjà les réponses ?
Abandonnez-vous à cet esprit infini et comprenez que cette intelligence est absolument réelle. Elle n’attend que dans l’admiration et la volonté. Elle ne fait que répondre seulement quand vous demandez de l’aide. Abandonnez vos limites à une intelligence omnisciente.
Ouvrez simplement la porte, abandonnez-la, et lâchez prise complètement. Laissez-la prendre vos limites.
Quand votre volonté correspond à la sienne et quand votre amour de vous-même correspondra à son amour pour vous, elle répondra à l’appel.
- Dites-lui : ” Esprit infini, je te donne mon ________. Prends-le de moi et résous cette émotion en un grand sens de la sagesse.
- Dites-lui : ” Esprit infini, libère-moi des chaînes de mon passé.”
Maintenant que vous avez abandonné cette émotion que vous voulez changer. Nous passons à l’étape 5.
Étape 5 : Observer et rappeler.
Maintenant, assurons-nous qu’aucune pensée, aucun comportement, aucune habitude qui vous ramène à votre ancien moi ne passe inaperçue. Pour s’en assurer, il faut devenir conscient de ces états inconscients de l’esprit et du corps
- Comment pensiez-vous lorsque vous vous sentiez ainsi ?
- Que vous disiez-vous ?
- Quelle voix croyez-vous que vous ne voulez plus accepter comme votre réalité ?
Observez ces pensées et commencez à vous séparer du programme.
- Comment vous comportiez-vous autrefois ?
- Comment en avez-vous parlé ?
Prenez conscience de ces états inconscients à tel point qu’ils ne passeront plus jamais inaperçus pour vous….. Commencer à objectiver l’esprit subjectif, à observer le programme, signifie que vous n’êtes plus le programme. La prise de conscience est votre objectif.
- Rappelez-vous qui vous ne voulez plus être,
- Comment vous ne voulez plus penser,
- Comment vous ne voulez plus vous comporter,
- et Comment vous ne voulez plus le ressentir.
Familiarisez-vous avec tous les aspects de l’ancienne personnalité, et observez simplement.
Avec une intention ferme, faites le choix de ne plus être cette personne, et laissez l’énergie de votre décision devenir une expérience mémorable.
Maintenant que vous avez bien observé cette émotion que vous voulez changer. Nous passons à l’étape 6.
Étape 6: Redirection/Réorientation.
Il est maintenant temps de jouer au “Jeu du changement”. Je veux que vous imaginiez trois scénarios dans votre vie où vous pourriez recommencer à vous sentir comme l’ancien vous, et quand vous le ferez, je veux que vous disiez “Change !” à voix haute.
Premièrement, imaginez que c’est le matin et alors que vous vous préparez pour la journée, tout d’un coup vous remarquez ce sentiment familier qui commence à se manifester. Et au moment où vous le remarquez, vous dites “Change !” – c’est vrai, vous le changez. c’est ça, vous le changez.
Parce que vivre selon cette émotion n’est pas aimant pour vous. Et ça ne sert à rien de signaler les mêmes gènes de la même manière. Et les cellules nerveuses qui ne se lancent plus ensemble ne se connectent plus ensemble. Maintenant vous maîtrisez cela….
Ensuite, je veux que vous vous voyiez au milieu de la journée. Vous conduisez sur la route,
et soudain, ce sentiment familier qui conduit à ces pensées familières commence à apparaître, et… que faites-vous ?
Vous dites : “Change !” C’est vrai, vous changez.
Parce que la récompense d’être en bonne santé et heureux est tellement plus importante que de revenir à l’ancien soi. Et d’ailleurs, vivre selon cette émotion n’a jamais été un amour de soi pour vous. Et chaque fois que vous changez d’état, vous savez que les cellules nerveuses qui ne tirent plus ensemble, ne se connectent plus ensemble, et vous n’activez plus les mêmes gènes de la même façon…..
Maintenant, je veux que vous jouez au jeu du changement une fois de plus. Je veux que vous vous voyiez en train de vous préparer pour aller au lit, vous tirez les couvertures, et alors que vous commencez à vous mettre au lit, vous remarquez ce sentiment familier qui vient, qui vous tente de vous comporter comme l’ancienne personnalité, et que faites-vous ? Vous dites : “Change !” C’est exact. Parce que les cellules nerveuses qui ne fonctionnent plus ensemble, ne se connectent plus ensemble. Et maintenant vous contrôlez ça.
Maintenant que vous avez rediriger et réorioenter cette émotion que vous voulez changer. Nous passons à l’étape 7.
Étape 7.1
Étape 7.1: Créer un nouvel état d’être.
Je veux que vous passiez à un nouvel état d’être. Il est temps de changer votre énergie et de diffuser une toute nouvelle signature électromagnétique. Lorsque vous changez votre énergie, vous changez votre vie.
- Maintenant, quelle est la meilleure expression de vous-même que vous puissiez être ?
- Comment une grande personne penserait et agirait ?
- Comment un tel individu vivrait-il ?
- Comment aimerait-il ou aimerait-elle ?
- Que ressent-on lorsqu’on est grand ? …
Laissez la pensée devenir l’expérience, et laissez cette expérience produire une émotion élevée de sorte que votre corps commence à croire émotionnellement que le futur se produit déjà maintenant.
Permettez-vous d’activer de nouveaux gènes d’une nouvelle manière ; signalez à votre corps, sur le plan émotionnel, avant l’événement réel.
Autorisez-vous à tomber amoureux du nouvel idéal ; ouvrez votre cœur et commencez à reconditionner votre corps à un nouvel idéal… à reconditionner votre corps à un nouvel esprit….
Laissez l’expérience intérieure devenir une humeur, puis un tempérament, et enfin une nouvelle personnalité….
Passez à un nouvel état d’être…
- Comment vous sentiriez-vous si vous étiez cette personne ?
Vous ne pouvez pas vous lever comme la même personne qui s’est assise….
Vous devez ressentir tellement de gratitude que votre corps commence à changer avant l’événement réel, et accepter que le nouvel idéal est déjà vous…. Devenez ce nouvel idéal… Être habilité – être libre, être illimité, être créatif, être génial, être divin – c’est ce que vous êtes… c’est ce que vous êtes…. Une fois que vous vous sentez ainsi, mémorisez ce sentiment ; souvenez-vous de ce sentiment… C’est ce que vous êtes vraiment…. C’est ce que vous êtes vraiment….
Maintenant, lâchez prise et libérez-le dans le champ pour un moment ; laissez-le simplement aller….
Étape 7.2 : Répétition/Exercer.
Pouvez-vous créer votre nouveau moi à partir de rien, une fois de plus ? …
Enflammons et câblons un nouvel esprit et reconditionnons le corps à une nouvelle émotion. Devenez familier avec un nouvel état d’esprit et de corps.
Quelle est la meilleure expression de votre moi ?
Permettez-vous de commencer à penser comme cet idéal à nouveau…..
- Que vous diriez-vous ?
- Comment marcheriez-vous?
- Comment respireriez-vous ?
- Comment bougeriez-vous, comment vivriez-vous, que ressentiriez-vous ?
Permettez-vous de vous sentir émotionnellement comme ce nouveau soi, à tel point que vous commencez à entrer dans un nouvel état d’être….
Il est temps de changer à nouveau d’énergie et de vous rappeler ce que vous ressentez en étant cette personne.
Ouvrez votre cœur….
- Qui voulez-vous être lorsque vous ouvrez les yeux ?
Vous signalez de nouveaux gènes de nouvelles façons. Sentez-vous de nouveau puissant.
Passez à un nouvel état d’être ; un nouvel état d’être est une nouvelle personnalité; une nouvelle personnalité crée une nouvelle réalité personnelle…..
C’est là que vous créez une nouvelle destinée. A partir de cet état élevé de l’esprit et du corps, il est temps de commander la matière en tant qu’observateur quantique de votre nouvelle réalité. Sentez-vous invincible, puissant, inspiré et ravi….
Depuis ce nouvel état d’être, formez une image d’un événement que vous voulez vivre et laissez cette image devenir le plan de votre nouvelle réalité.
et laissez cette image devenir le plan de votre avenir. Observez cette réalité et laissez les particules, comme des vagues de probabilité, s’effondrer en un événement appelé une expérience dans votre vie. Voyez-le, commandez-le, retenez-le, puis passez à l’image suivante…..
Laissez votre énergie s’accrocher à cette destinée. Cet événement futur doit vous trouver
parce que vous l’avez créé avec votre propre énergie. Laissez-vous aller et créez le futur que vous voulez dans la certitude, la confiance et la connaissance….
N’analysez pas, n’essayez pas de comprendre comment cela va se passer. Ce n’est pas à vous de contrôler le résultat. C’est votre tâche de créer, et de laisser les détails à un esprit plus grand. Alors que vous voyez votre avenir en tant qu’observateur, bénissez simplement votre vie avec votre propre énergie…..
Depuis un état de gratitude, ne faites qu’un avec votre destin depuis un nouvel état d’esprit et de corps. Remerciez pour une nouvelle vie….
Ressentez ce que vous ressentirez lorsque ces choses se manifesteront dans votre vie, car vivre dans un état de gratitude, c’est vivre dans un état de confiance.
La gratitude, c’est vivre dans un état de réceptivité. Sentez que vos prières sont déjà exaucées….
Enfin, il est temps de vous tourner vers cette puissance qui est en vous et de lui demander un signe dans votre vie : si aujourd’hui, vous avez imité ce grand esprit comme un créateur qui observe toute la vie dans sa forme, et que vous avez pris contact avec lui, et qu’il a observé vos efforts et vos intentions, alors il devrait se manifester dans votre vie.
Sachez qu’il est réel, qu’il existe, et que vous avez maintenant une communication bidirectionnelle avec lui. Demandez que ce signe du champ quantique vienne d’une manière à laquelle vous vous attendez le moins, qui vous surprend et vous fait du bien.
ne laisse aucun doute sur le fait que cette nouvelle expérience vient de l’esprit universel, afin que vous soyez inspiré à le faire à nouveau. Je veux que vous demandiez maintenant un signe….
Et maintenant, ramenez votre conscience dans un nouveau corps, dans un nouvel environnement et dans une toute nouvelle ligne de temps. Votre nouvelle ligne de temps.
Et quand vous êtes prêt, ramenez votre conscience aux ondes cérébrales Beta. Maintenant vous pouvez ouvrir vos yeux.
Script 10: Méditation Joe dispenza étape 1 à 7 La méditation
Ci-dessous, la méditation joe dispenza en français enregistrée avec une musique accompagnée d’une cloche.
Si vous n’êtes pas fan de la musique de fond. Ci-dessous, la méditation joe dispenza en français enregistrée sans musique ni echo.