Qu’est-ce que le rejet ?
Le rejet est l’acte de repousser ou de ne pas vouloir la présence de quelqu’un dans sa vie.
Il implique de tenir l’autre à distance, volontairement, ce qui provoque des blessures émotionnelles profondes.
Cela fait naître un sentiment d’exclusion et de doute quant à sa propre valeur ou à son droit d’exister.
Contrairement à l’abandon, qui est une absence ou un retrait passif, le rejet est une mise à l’écart active.
Expressions fréquentes chez les personnes blessées par le rejet :
« Je ne suis rien » – « Je n’existe pas » – « Je disparais » – « Je ne vaux rien » – « Je ne suis personne »
Origine familiale du rejet :
La blessure du rejet est souvent liée à une sensation d’abandon par le parent du même sexe et à un rejet du parent du sexe opposé.
L’éveil de la blessure du rejet
Elle apparaît dès la naissance et jusqu’à l’âge d’un an.
À ce stade, l’enfant peut ressentir qu’il n’a pas le droit d’exister.
Cette blessure se forme surtout dans la relation avec le parent du même sexe.
Le masque du fuyant
La personne qui souffre du rejet porte souvent un masque de fuite.
Ce masque la pousse à fuir les situations ou les personnes perçues comme menaçantes, pour éviter la panique ou le sentiment d’impuissance.
Ce comportement peut aussi amener la personne à devenir invisible, à se faire toute petite pour ne pas déranger ou être remarquée.
Les traits physiques liés à la blessure du rejet
- Visage : yeux petits, regard fuyant, parfois l’impression d’un masque autour des yeux
- Corps : mince, contracté, posture fermée, voire effacée
La plus grande peur : la panique
La peur la plus intense chez les personnes souffrant de rejet est la panique.
Cette émotion peut surgir dans des situations de confrontation, d’exposition ou de vulnérabilité.
Rapport à l’alimentation
Le rejet influence souvent l’appétit :
- Perte d’appétit liée à des émotions fortes ou à la peur
- Tendance à consommer du sucre, de l’alcool ou des drogues pour fuir la réalité
Maladies associées à la blessure du rejet
Les troubles physiques sont souvent l’expression des blessures émotionnelles non résolues.
Parmi les maladies fréquemment associées :
- Problèmes de peau
- Diarrhée
- Troubles du rythme cardiaque
- Cancers
- Troubles respiratoires
- Allergies
- Vomissements
- Évanouissements
- Coma
- Hypoglycémie
- Diabète
- Dépression sévère ou suicidaire
Pratiques et conseils pour guérir la blessure du rejet
- Affirmer sa présence : prends ta place, affirme-toi avec courage.
- Se sentir à l’aise dans l’oubli : apprends à te sentir en paix même quand tu as l’impression d’être ignoré(e).
- Apprivoiser la panique : expose-toi progressivement aux situations qui te déclenchent.
- Rééquilibrer l’alimentation : si tu perds l’appétit, mange en petites quantités sans compenser par des substances d’évitement.
- Écouter ton corps : il est toujours honnête, contrairement à l’esprit qui peut te mentir pour te protéger.
Affirmations positives
« Je mérite d’exister pleinement et d’être accepté(e) tel(le) que je suis. »
« Je suis fort(e) et je fais face à mes peurs avec courage. »
« Je choisis de prendre ma place et de m’affirmer dans toutes les situations. »
« Je me sens en sécurité et en paix, même lorsque je suis confronté(e) à des défis. »
« Je suis digne d’amour, de respect et de reconnaissance. »
« Je me permets de ressentir et de libérer mes émotions sans jugement. »
« Je suis visible et je me montre tel(le) que je suis, sans crainte. »
« Je m’accorde le droit de prendre soin de mon corps et de mon esprit. »
« Je choisis des relations qui me nourrissent et me respectent. »
« Je libère le besoin de me cacher et j’embrasse ma vérité intérieure. »
