Postulat PNL 5: Corps et esprit agissent l’un sur l’autre.
Gregory Bateson (anthropologue, psychologue et épistémologue américain influencé par la cybernétique, la théorie des groupes et celle des types logiques) écrivait dans A Necessary Unity (1979) « Le corps et l’esprit sont les aspects d’un même système cybernétique ». C’est l’idée que le corps affecte l’esprit et que l’esprit affecte le corps. En changeant notre façon de penser, on peut agir sur nos émotions, nos actions, notre santé, notre alimentation… et vice versa. Aussi, si l’on observe les modifications du non verbal (gestuelle, posture, timbre de voix…), on peut en déduire des modifications concomitantes au niveau de la pensée, et inversement.
Le langage corporel, ou langage non-verbal, a un impact sur la façon dont les autres nous voient, mais il peut aussi changer la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. La psychologue social Amy Cuddy nous montre comment les postures de pouvoir – se tenir dans une posture qui exprime la confiance, même quand on n’a pas confiance en soi – ont un effet immédiat sur les niveaux de testostérone et de cortisol dans notre cerveau, et ont un impact direct sur la façon dont nous réussissons notre vie. Excellente vidéo.